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Fevereiro 2006
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Ao distribuir suprimentos e artigos médicos aos moradores de Visakha Agency no último mês de julho, rotarianos de Visdakhapatnam City, na Índia, acabaram por jogar luz na situação difícil pela qual passa esta população marginalizada. Depois de tomar conhecimento de um surto de malária ocorrido nas redondezas, sócios de 10 Rotary Clubs do Distrito 3020, mais do que depressa mobilizaram recursos e organizaram coleta de remédios, arroz e cobertores para doar aos carentes, a equipe de 50 rotarianos, incluindo 20 médicos, levou os materiais às aldeias afetadas pela doença.
Afetadas por mudanças econômicas e demográficas , escolas na zona rural da Bulgária estão tendo dificuldades em impedir a evasão escolar. Por conta disto, alguns estabelecimentos de comunidades espalhadas no sopé das montanhas de Rhodope, cerca de 260 quilômetros ao sudoeste da capital Sofia, fecharam as portas. No último ano rotário os Rotary Clubs de Harmanli e de Sofia colaboraram com uma comissão interpaises, formada pelos distritos franceses 1700 e 1760, e o espanhol 2200, na aquisição de dois microônibus Citroën, para os estudantes.
Mais Saúde - Controlar o Colesterol uma decisão que vale a pena
O Colesterol é uma molécula de gordura. Cerca de 70% é produzido pelo fígado e 30% provêm dos alimentos de origem animal (carne, ovos, leite e derivados). Função: age na composição da membrana que envolve todas a células, sendo necessário também para a formação dos hormônios sexuais, ácidos biliares e vitamina D.
Quando o colesterol se torna um problema? Colesterol Total acima de 240mg. LDL (Colesterol Ruim) acima de 160mg. HDL(Bom Colesterol) abaixo de 40 mg. O excesso de colesterol pode provocar estreitamento e até entupimento das artérias (grandes vasos sanguíneos), impedindo a passagem do sangue. Já o HDL, produzido pelo corpo, é conhecido como bom colesterol, porque atua como uma espécie de faxineiro da rede sanguínea, “varrendo” o LDL das artérias.
Ataque cardíaco: Ocorre quando a obstrução de uma artéria coronária leva à morte parte do músculo do coração, podendo ser fatal.
Derrame (AVC): A aterosclerose pode ocorrer nas artérias do cérebro.O derrame é causado pela obstrução de uma delas, provocando a morte ou a incapacidade física.
O que fazer para reduzir o nível de Colesterol! Faça exercícios regularmente, no mínimo meia hora de preferência aeróbio, como caminhadas, de 3 a 5 vezes na semana ou praticar os exercícios do “Lian Gong” em 18 terapias, diariamente. Evitar: carnes gordas, pele de frango, camarão, lagosta, carne de porco, miúdos embutidos, ovos, chocolate, leite integral, creme de leite, bacon, empanados, frituras, presunto, mortadela, salame, queijos amarelos e outros. Controlar o consumo: sementes oleaginosas (nozes e amendoim). Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras: cereais integrais, vegetais folhosos, frutas (laranjas, mamão, manga) e aveia. Preferir os cereais: legumes e verduras, frutas, iogurte e leite desnatados, aveia, queijo tipo minas e outros.
Sinal verde para a sua saúde: Manter o nível de HDL sanguíneo: acima de 40mg/dl Homens e acima de 45mg/dl Mulheres. Manter o LDL sanguíneo abaixo de 100mg/dl Colesterol Total: abaixo de 200mg/dl Peso saudável= IMC maior que l8.5 e menor que 24,99.
Como calcular o IMC?
IMC=Peso (kg) / Altura (m)²
Uma equipe de Intercâmbio de Grupos de Estudos do Distrito 1660 França, em visita ao Distrito 9150 acompanhou de perto o trabalho da indústria madeireira relacionado à indústria. Embora o país seja pobre, a indústria madeireira é muito eficaz. O aspecto do intercâmbio que mais impressionou o chefe da equipe foi, além da abundância das florestas, o tamanho das árvores e área de minas de manganês, diamantes e jazidas de petróleo.
A Fundação rotária estabeleceu fundos em apoio a projetos de recuperação de longo prazo implementados por clubes e distritos localizados em regiões recentemente afetadas por desastres naturais. Três contas bancárias foram criadas em resposta ao terremoto que assolou o sul da Ásia e aos devastadores furacões na América Central, México e Estados Unidos. Para informações sobre como efetuar doações on-line, visite o site www.rotary.org. Rotarianos têm envidado árduos esforços visando prover pronta assistência às vítimas. Em outubro, os 115 Rotary Clubs do Paquistão angariaram mais de US$ 500.ooo, além de ter coletado sangue e obtido medicamentos, alimentos, água, barracas, sacos de dormir e outros itens em prol das vítimas do terremoto que estremeceu seu país, o norte da Índia e partes do Afeganistão. Além disso, em vista das enchentes e deslizamentos de terra provocados por fortes tempestade tropicais na América Central em outubro, uma comissão de emergência do Distrito 4250 (Belize, Guatemala, Honduras) encaminhou alimentos, roupas e medicamentos para distribuição pelos Rotary Clubs locais.
A Água é o maior bem natural da humanidade. Sem ela, a humanidade não existiria. A Água ocupa cerca de 71% do Planeta Terra. Sendo 97,5% de água de Oceanos e 2,5% de água doce.
Curiosidades sobre a água:
1 – No século XX a população cresceu 3 vezes e o consumo de água 6 vezes.
2 – Mais de 10 milhões de pessoas morrem, todos os anos, no mundo, em função de contato com água contaminada ou poluída.
3 – Mais de 1/3 da população mundial não tem acesso água potável.
4 – 43% da população do planeta não conta com serviços de saneamento básico.
5 – O Brasil possui
17% de toda a água doce disponível no mundo
6 – Uso da água no Brasil- IRRIGAÇÃO=60%, USO DOMÉSTICO=20%, USO INDUSTRIAL=20%.
7 – 70% das internações hospitalares no Brasil são provocadas por doenças transmitidas por água contaminada, gerando um gasto adicional de 2 bilhões de reais por ano no sistema de saúde.
8 – Segundo a Organização Mundial de Saúde para cada dólar investido em saneamento ambiental, economiza-se de 4 a 5 dólares na área de saúde em ações preventivas.
O que podemos fazer:
1 – Evitar o desmatamento, denunciando as autoridades locais e e onde está acontecendo.
2 – Evitar o lançamento de esgoto e lixo em rios e córregos.
3 – Não demorar ao tomar banho.
4 – Ao escovar os dentes, sempre desligar a torneira após enxaguar a boca e depois voltar a ligar.
5 – Ao lavar o carro e regar as plantas, lavar com baldes ao invés de ficar gastando água com esguicho. Evitar lavar motos. Evitar a lavagem da calçada e rua.
6 – Esperar o acúmulo de roupas sujas quando for colocar na máquina de lavar roupa para não desperdiçar água.
7 – Conferir sempre se os encanamentos estão em ordem e se não há nenhum vazamento.
Planta rica em sais minerais e vitaminas, deve ser consumida crua, em saladas, várias vezes por semana. É digestiva, combate a tosse. a rouquidão, a diarréia; alivia queimaduras e ajuda a cicatrizar feridas. Possui em sua composição o caroteno que no organismo produzirá a vitamina A responsável pelo bronzeamento. Para combater tosse, rouquidão e diarréias: 250g de cenoura cozidas até amolecerem ou ficarem viscosas. Amassar na própria água do cozimento, acrescentar leite e mel. Tomar 1 xícara de café várias vezes ao dia. Para combater cravos e espinhas: 3 cenouras médias picadas, 1 pepino picado, 3 maçãs , 1 litro de álcool cereais. Descansar 30 dias. Aplicar no rosto limpo uma vez por dia, deixar 5 minutos e retirar com água.
Mais de 80 imagens realizadas pelo fotógrafo Philip Towsend expostas na galeria John Bloxham oferecem um mergulho na cultura popular, especialmente a britânica, da década de 1960. Os primeiros anos da década ainda trazem uma atmosfera conservadora herdada dos anos 50 e contrastam com a revolução ocorrida em sua segunda metade. A exibição Sorry You Missed the Sixties (que pode ser traduzida como “Desculpe, Você Perdeu Os Anos 60”) fica em cartaz até o dia 25 de abril.
Ano Rotário 2005/2006
ANDERSON Nascif de Almeida
Presidente
Antonio BARREIRA Filho
1º Vice-Presidente
OTÁVIO Palhari
2º Vice-Presidente
Geraldo GABRIEL dos Santos Junior
1º Protocolo
SYLLAS Eduardo Pucinelli
2º Protocolo
ARY Rodrigues Freire
1º Secretário
ALONSO Chrisóstomo Moraes Maciel
2º Secretário
ROBERTO Patah
1º Tesoureiro
SÉRGIO Antonio Monreal
2º Tesoureiro
CLOVIS Ferrer Ribeiro
Presidente da Comissão de SERVIÇOS INTERNOS
José FREIRE Aires
Presidente da Comissão de SERVIÇOS PROFISSIONAIS
PETER Hofmann
Presidente da Comissão dos SERVIÇOS Á COMUNIDADE
SYLLAS Eduardo Pucinelli
Presidente da Comissão dos SERVIÇOS INTERNACIOAIS
SYLLAS Eduardo Pucinelli
Diretor Sem Pasta
PETER Hofmann
Conselheiro de Intercâmbio
NEI Santos Moreira
Relações Públicas
Carlos EDUARDO Paula e Silva
PRESIDENTE ELEITO 2006/2007
SÉRGIO Antonio Monreal
PRESIDENTE ELEITO 2007/2008
Maio
03 – Juliano – filho do Co. Otávio
- Isabela – neta do Co. Otávio
06 – Maria Fernanda – bisneta do Co. Gualda
09 – Ariluci – filha do Co. Ary
- Co. PETER
10 – Sônia – espoisa do Co. Joir
- Casamento do Co. Joir/Sonia
- Rose – esposa do Co. Edmar
12 – Renata – filha do Co. Freire
- Patrícia – filha do Co. Freire
22 – Daniel – filho do Co. Hon. Firmino
23 – Rina – esposa do Co. Clovis
25 –Casamento do Co. Hon. Firmino/Cidinha
26 – Paulo Augusto – filho do Co. Pamplin
28 – Co. BARREIRA – posse em 28.05.91
29 – Casamento do Co. Roberto/Célia
30 – Co. HUMBERTO – posse em 30.05.89
31 – Co. ARY – posse em 31.05.83
Escutando Vozes
O psiquiatra pergunta para a loura:
-Costuma escutar vozes, sem saber quem está falando ou de onde vêm?
-Sim... Costumo!
-E quando isso acontece?
-Quando atendo o telefone!Manuel
O Manuel tá bem lá, andando na rua, quando vê uma casca de banana a uns cinco metros de distância. Na mesma hora, ele pensa:
-Ai, Jisuis! Lá vou eu cair de novo!Rapidinhas
*Por que sociedade entre portugueses sempre dá certo?
Porque um rouba do outro e deposita na conta conjunta (dos sócios)*Manuel ligou pro João e perguntou:
-Por favoire, eu queria falar com o João!
-Pode falar é o próprio.
-E aí Próprio, tudo bem? Chama o João pra mim!!!*Primeiro dia de aula no jardim da infância. Quinzinho chega todo animado e conta pro seu Manoel:
-Hoje, a professora ensinou pra gente qual a mão direita...
-Muito bain. Diga lá qual é a mão direita...
-Ótimo! Agora, mostre-me a mão esquerda!
-Ah, isso ela vai ensinar só amanhã!
Peter- 198,5 pts,
Anderson-165 pts,
Sérgio-154,5 pts,
Hélio 152 pts,
Joir- 152 pts,
Humberto-150,45 pts, Roberto-150,5 pts,
Ary-148,5 pts,
Clovis-148,5 pts,
Barreira-148 pts,
Freire-146 pts,
Gabriel-146 pts...
EXPEDIENTE
Comissão do Boletim
Presidente: Ary Rodrigues Freire
Membros: Alonso C. M. Maciel e Luiz Pamplin Ladines
R. Itália 320-Pindamonhangaba SP CEP 12420-440
fone 3642-2556- e-mail freire1@uol.com.br
Edição eletrônica: www.pindavale.com.br
